Większości ludzi pozytywne myślenie kojarzy się z życiem bez trosk i zmartwień. Pozytywne myślenie zakłada jednak, że na naszej drodze mogą pojawić się przeszkody, sytuacje niespodziewane czy porażki. Ważne jest, żeby sobie z nimi sprawnie radzić i wyciągać dobre wnioski.
Jednym z najprostszych ćwiczeń pozytywnego myślenia jest już sam uśmiech na twarzy. Ludzie widzący, że jesteśmy osobą miłą w większości przypadków będą tacy sami wobec nas. Pogodna afirmacja świata jest jednym z filarów pozytywnego myślenia.
Innym ciekawym ćwiczeniem, które warto od czasu do czasu wykonywać jest lista pozytywnych zdarzeń, które spotkały nas w ciągu dnia. Żyjąc w pośpiechu często nie dostrzegamy drobnych, miłych sytuacji. Dodając do siebie wieczorem te „małe rzeczy” może się okazać, że dzień, który uznaliśmy za średnio udany, obfitował w bardzo duży ładunek pozytywów.
Dobrą praktyką, pomagającą nam wzmocnić pozytywny obraz samych siebie jest robienie bilansu naszych osiągnięć i porażek. Człowiek dużo łatwiej dostrzega swoje niepowodzenia niż sukcesy. Rzetelnie przygotowany bilans z np. ostatniego miesiąca potrafi nam pokazać, że jednak jesteśmy w stanie osiągać liczne sukcesy.
Autor: I. Pogoda